やくし整体のはなし

かずりん日記


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一杯の水

暑くなってきました。
暑さには強いと思っていますが、
体に疲れを残さないように、
朝、一杯の水を飲むように心がけています。

水分不足は子供たちを見ていても良く分かります。
水分をとらず、遊びすぎた時などの夜は、
ぐったりしてしまいます。
そして、一気に大量の水を飲みすぎて、体調を壊す。
だから、
子供たちにも、それとなく勧めています。
でも、子供からの関心は得られていません。

朝の一杯の水、習慣となって、
毎日の小さな楽しみになっています。


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